缺乏乳房保健意識和正確的開奶常識，新媽媽也很可能因無法開奶而不能給寶寶珍貴的母乳。本文幫助新媽媽走出無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳阻塞等開奶困惑。
究竟何謂開奶呢？開奶”並不完全同於“催乳”，它有著獨特的定義。民間講的“開奶”也就是產後泌乳，讓新生嬰兒吃到母乳；而所謂“催乳”就是使用各種適當的方法使母乳增多，讓寶寶吃飽。
如何使產後的母親能及時泌乳，保證乳汁的分泌，這對剛生下一個小寶寶的家庭來說是一個十分關心的問題。通過各種生活好習慣的“配合演繹”，就能成功奏響 開奶序曲。一般來說食物、中藥、熱敷、按摩、嬰兒吸吮等方法對促進母乳的分泌都是能起到一定的效果。它涉及到促使母乳正常分泌的幾個關鍵要點。
開奶要點1：嬰兒吸吮
1 吸吮刺激有助母乳分泌
分娩後母親體內的激素水平發生了變化，就能使乳房產生乳汁。一旦新生嬰兒吸吮乳頭，刺激了乳頭的神經末梢，傳到丘腦和垂體就會產生泌乳反射和噴乳反射。此時，要通過嬰兒的吸吮刺激才會實現母乳的分泌。
所以，建議要在分娩後不久（生產後半小時）將嬰兒抱到母親的胸前使其吸吮母親的乳頭。因為這樣對母乳餵養的成功能起到很大的作用；另外，按需哺乳也是十分重要，吸得勤，吸的次數多，能促使母乳分泌得早些。這是促使母乳分泌的關鍵。
由於盡早讓寶寶接觸乳頭有助於開奶，哪怕沒有什麼奶水也要讓寶寶多吸。因此，為了保證寶寶的健康，在寶寶吸之前母親應先給乳房做按摩並把乳頭擦洗乾淨。這是十分重要的，顯然是能起到良好的泌乳效果。
此外，在哺乳期，母親的心情應愉快、睡眠充足、營養合理，對哺乳要有信心，嬰兒應與睡一間房間，這樣嬰兒的哭聲都能刺激母乳的分泌。
開奶要點2：創意食療
2 食療開奶：掌握時間原則
在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天，由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。建議3天後再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、荤菜、蔬菜、水果。
另外，在哺乳的過程中發現乳房脹痛首先應採取的方法是讓寶寶多吸吮，如果寶寶吃不完，應用吸奶器吸空，否則會造成乳腺炎和奶水分泌減少。當然，一些中藥如通草、木通、王不留行、穿山甲等也是十分有效的，其它諸如熱敷、推拿等方法也可起到一定作用。